一场2小时的中等强度足球运动对减脂有帮助吗？ 一场2小时的中等强度足球运动对减脂有帮助，但需结合运动强度、热量消耗、饮食控制等综合评估，具体分析如下： 一、热量消耗与减脂原理 - 中等强度足球的热量消耗：体重68公斤的人... 北单实体店主微信：av616X4 2025-05-08 97 #减脂 #足球运动
