篮球经验

首先上场球员要明白自己上去是干什么的要是新手就要学会适应环境和氛围 学习同位置的球员是怎么打球的当然在下面看也可以就是没有那么感同身受。

在没有比赛的时候就要多去看看全场篮球视频看看同样类型和位置的球员是怎么打的 开始看的肯定是比较不明白的这是正常现象

篮球全场视频主要看 同位置球员的打法和选择 防守整体 和个人防守 防守技巧（比如让对手向自己队友方向移动形成联防等等）进攻思路 防守位置 进攻整体 防守收缩 强弱点针对等等都可以学习到。

现在讲讲上场后 要站好自己防守的位置不要和队友冲突了 要互相沟通上场就不要怕该说就说 有人溜底要大声点说出来 出去放外线的时候就让内线的人补一下。

上场了要明白自己能干什么不要蛮干减少失误

全场和半场比是很费体力的要控制好呼吸节奏 不要为了进攻不防守 都要参与进来 体力不支就和教练沟通说换人不要怕而不说不丢人 上场就是把自己的作用发挥到最大该要无球跑动的时候就跑起来吸引防守

队友打快攻的时候看情况跟上 要是已经过半场而你还在底线就看看他自己可不可打 不行就快点跟上接应 不然就休息一下调整

打完快攻注意快点回防 在自己防守的位置休息切勿走回去

突进去要先想好要传出来的人和位置

该投的时候不要怕 投丢了就投丢了 快点回防 回防是很重要的 当然老是投丢心理上多少会不舒服 这就要靠多打和多练了 要积极解决 克服问题

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