河南理工大学万方科技学院体育与健康课教案

任课教师：**周次：第7周任课班级：2007级各专业

容 1、复习胸部接球和头部接球2、学习脚底接球和大腿接球

3、教学比赛

课的任务 1、认知目标：了解脚底接球和大腿接球的方法2、技能目标：巩固提高脚底接球和大腿接球的技术

场地器材 足球20个标志桶4个

序 教学内容与要求 时间 组次 组织教法

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务

5、安排见习生

1、慢跑400米

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体侧运动

（3）踢腿运动

（4）腰绕环运动

（5）弓步压腿

（6）扑步压腿

（7）膝关节运动

（8）踝关节运动

1、复习挺胸式接球

方法：面对来球站立（两脚左右或前后开立）两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颔微收，两臂自然张开，接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。对于较高的平直球也可采用这种方法将球接于胸前。但触球瞬间膝关节有直变屈，脚由提踵状态变全脚掌落地，整个身体保持接球时姿势下撤将球接在胸前。

重点：找好球的落点，接球时身体重心的位置，接触球瞬间两脚蹬地，用胸轻托球的下部。

2、复习收胸式接球

方法：较多的用于接齐胸高的平直球。面对来球，俩脚开立（左右或前后开立），两臂自然张开，挺胸接球，触球瞬间收胸、收腹，臀部后移将球接在体前。若需将球接在体侧时，则触球瞬间转体将球接在转体后相应的一侧。

重点：找好球的落点，挺胸接球，触球瞬间收胸、收腹。

3、复习头部接球

方法：对于高于胸部的来球可以用头部接球。根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开，提踵伸膝，触球瞬间全脚掌着地，屈膝、塌腰、缩颈，全身保持上述姿势下撤，将球接在附近。

重点：找好球的落点，用前额正面接触球的中下部，触球瞬间全身保持下撤。

4、学习脚底接地滚球

方法：身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面，脚尖正对来球方向，膝关节微屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面成小于45°角，以前脚掌接触球的上部。

重点：身体正对来球方向移动前迎，支撑脚脚尖正对来球方向，脚略背屈，脚底与地面成小于45°角，用前脚掌接球。

5、学习脚底接反弹球

方法：根据来球的落点及时前迎，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，当球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微伸膝，用脚掌将球接在体前。若需要在身后则应在触球瞬间继续屈膝，将球拉回，并伴随支撑脚以前脚掌为轴旋转90°角以上。

重点：找好球的落点并移动到位，支撑脚在球落点的侧后方，以前脚掌触球中上部。

6、大腿接抛物线较大的下落球

方法：面对来球方向，根据球的落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。

重点：判断好球的落点和触球的时机，触球后大腿下落要与球速同步。

7、学习大腿接低平球

方法：面对来球方向，根据来球的高度，接球腿大腿微屈，送髋前迎来球，当球与大腿接触瞬间收撤大腿，使球落在所需要的位置上。

重点：送髋迎球，接球瞬间收撤大腿。

8、教学比赛方法：把学生分成两组，在半个足球场的范围进行对抗比赛。

重点：要求学生多用所学过的内容。

1、放松练习

2、课后小结

3、布置作业

4、师生再见

1、集合队形

2、课堂要求

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

1、沿足球场慢跑400米

2、徒手操队形

3、徒手操要求

（1）动作规范、到位

（2）动作放松、舒展

（3）每节做4×8拍

1、挺胸式接球

要求：动作准确，认真练习

教法：两人一组一球，相距5米，一名同学抛球（抛弧度高点的球和平一点的球），另一名同学做挺胸式接球练习。交替练习。

易犯错误：找不好球的落点；球接不到胸部的正确位置；接球瞬间不知道挺胸。

纠正错误：教师讲解、示范，学生纠正错误，反复练习。

2、收胸式接球

要求：动作准确，认真练习

教法：两人一组一球，相距5米，一名同学抛球（抛弧度高点的球和平一点的球），另一名同学做收胸式接球练习。交替练习

易犯错误：对球的落点判断不好；球接不到身体的正确部位。

纠正错误：教师示范讲解，学生纠正错误，反复练习

3、头部接球

要求：认真练习，动作准确

教法：两人一组一球，相距5米，一名同学抛球（抛弧度高点的球和平一点的球），另一名同学做头部接球练习。交替练习

易犯错误：对球的落点判断不好；没有用正确部位接球，接球后身体没有整体下撤。

纠正错误：教师讲解、示范，学生纠正错误反复练习。

4、脚底接地滚球

要求：动作准确，认真练习

教法：两人一组一球，相距5米，一名同学踢地滚球个另一名同学，另一名同学做脚底接地滚球练习。

易犯错误：接球脚与地面所成角度过大，使球乱蹦；

纠正错误：教师讲解、示范，学生纠正错误，反复练习。

5、脚底接反弹球

要求：动作准确，认真练习

教法：一人一球，散点练习；把球抛高，判断好落点做脚底接反弹球练习；左右脚都要练习。

易犯错误：对球的落点判断不好；支撑脚的位置不对。

纠正错误：教师示范讲解，学生纠正错误，反复练习

6、大腿接抛物线较大的球

要求：认真练习，动作准确

教法：两人一组一球，一人向另一人抛弧线教大的球，另一人用大腿接球；两人交替练习

易犯错误：掌握不好接球的时机；接球后大腿没有下撤；

纠正错误：教师讲解、示范，学生纠正错误反复练习。

7、大腿接低平球

要求：认真练习，动作准确

教法：两人一组一球，一人向另一人抛低平球，另一人用大腿接球；两人交替练习

易犯错误：没有主动前迎接球，掌握不好接球的时机；接球后大腿没有下撤；

纠正错误：教师讲解、示范，学生纠正错误反复练习。

要求：认真比赛，多运用今天所学的知识。

1、结束队形

2、调整呼吸放松肌肉

3、作业：利用课余时间，把本次课所学的技术多加练习。

注1:横轴代表时间，纵轴代表心率，注2：横轴代表时间，纵轴代表心理因

平均心律120-140次/分素活动峰值。（注意、情绪、意志）

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